Calistenia para todos: Sebastián Piccini explicó cómo entrenar, progresar y construir un cuerpo funcional

Durante la entrevista, Piccini recordó su participación en una competencia internacional en España, una experiencia que le permitió compartir escenario con atletas de alto nivel y conocer de cerca a referentes de la calistenia.

Según relató, se trató de una competencia muy exigente que funcionaba como clasificatoria. Participaron alrededor de 25 atletas y solamente cinco lograban avanzar a la siguiente instancia.

“Bien. No llegué a la final porque era un certamen ya de entrada, era una clasificatoria. Participaron muy exigentes y había varios niveles altos”, contó.

Más allá del resultado, destacó la experiencia de haber podido observar a deportistas de elite y particularmente una exhibición en la que participaron algunos de los mejores atletas.

“Después se hizo una exhibición donde pasaron los jurados y ahí donde más volamos, por el hecho de ver todas esas cosas, ver cómo la gente como Cris tenía el poder, por así decirlo, de mantenerse en el aire y hacer cosas increíbles. Te vas totalmente inspirado”, relató.

Prepararse para volver a competir
De cara al futuro, Piccini explicó que su objetivo es continuar entrenando y preparándose antes de volver a competir.

“Ahora mi idea es seguir preparándome, quizá mitad del año que viene volver a competir”, señaló.

El entrenador contó que decidió no participar inmediatamente en otras competencias porque considera que todavía necesita sumar preparación y experiencia.

“Me parece que me falta por ahí más preparación, entonces prefiero lo que resta del año prepararme, seguir con el tema de las clases y el año que viene ir a competir otra vez”, explicó.

Su intención es aprovechar este período para fortalecer su entrenamiento y llegar mejor preparado a las competencias que se desarrollan durante el año.

Construir un cuerpo funcional
Uno de los momentos centrales de la entrevista llegó cuando habló sobre la importancia del entrenamiento para los adultos.

Para Piccini, el objetivo no debería limitarse a la estética o a levantar determinada cantidad de peso, sino a desarrollar un cuerpo que permita desenvolverse mejor en la vida cotidiana.

“Para mí lo más importante es generar un cuerpo funcional. Más allá del objetivo que uno tiene, es construir un cuerpo que te sea funcional, que te sea útil”, afirmó.

En ese sentido, sostuvo que muchas veces las consecuencias de no cuidar el cuerpo aparecen con el paso de los años.

“La factura viene después. La factura viene cuando ya uno empieza a pasar los 30, empiezan a llegar las molestias, los dolores y demás”, explicó.

Según su mirada, mantener el movimiento y trabajar sobre las capacidades físicas permite llegar a una edad adulta con mayor autonomía.

“Mi objetivo a largo plazo también es ese: llegar a grande, pero tener un cuerpo útil. No tener que depender de nadie para poder hacer las cosas”, sostuvo.

La calistenia también es para mujeres
Piccini también contó que entre sus alumnas hay mujeres y remarcó que la calistenia es una disciplina abierta para todos.

Actualmente tiene aproximadamente cuatro alumnas y explicó que también hay otras mujeres que entrenan por su cuenta y se acercan a trabajar la fuerza.

“Es algo que es para todos los géneros”, señaló.

Aprender a controlar el ego
Otro de los conceptos que destacó durante la entrevista fue la importancia de aprender a controlar el ego a la hora de entrenar.

Piccini explicó que en la calistenia es habitual enfrentarse a ejercicios que un día pueden salir y al siguiente no, dependiendo de factores como el descanso, el cansancio o el estado de ánimo.

“Uno tiene que dominar constantemente el ego”, afirmó.

Como ejemplo, explicó que si un día una persona logra realizar una dominada determinada y al día siguiente no puede repetirla, lo importante es reconocer las propias limitaciones de ese momento.

“Tenés que ganarle al ego y decir: ‘Bueno, no me sale una dominada, voy a un ejercicio más básico’”, explicó.

Para Piccini, esa decisión también permite evitar lesiones y continuar progresando de manera adecuada.

“No estamos todos los días igual. Por haber dormido mal, por ánimo, por muchos factores. Nosotros no estamos igual todos los días”, señaló.

Por eso, planteó una idea que considera fundamental para cualquier persona que entrena: no es necesario estar todos los días al 100 por ciento, sino aprovechar al máximo las condiciones de cada jornada.

“Quizás te sentís un 70%, te sentís más cansado. Lo importante es que des todo, que intentes dar ese 100% de ese 70%”, explicó.

No saltear etapas
Piccini también habló sobre uno de los errores más frecuentes entre quienes comienzan a entrenar: querer alcanzar rápidamente movimientos o ejercicios avanzados sin haber construido previamente las bases necesarias.

“Me pasa mucho que la gente quiere saltarse el proceso”, contó.

Según explicó, algunas personas tienen determinada fuerza y pretenden realizar directamente ejercicios más complejos, pero terminan cayendo o ejecutándolos de manera incorrecta.

“Después es cuestión de práctica y generar las bases suficientes para poder progresar”, sostuvo.

Para el entrenador, la paciencia y la constancia son fundamentales para avanzar dentro de la disciplina y evitar lesiones.

Fuerza Consciente
Durante la visita a Haceme la Segunda, Piccini también presentó el trabajo que lleva adelante junto al grupo Fuerza Consciente, dedicado al entrenamiento.

Además, invitó a quienes quieran conocer más sobre sus actividades a acercarse a través de las redes sociales del grupo.

La entrevista permitió conocer no solamente el lado competitivo de la calistenia, sino también una filosofía de entrenamiento basada en la constancia, el control del cuerpo, la superación personal y la construcción de una mejor calidad de vida.

Para Piccini, entrenar no se trata únicamente de conseguir determinados movimientos o una apariencia física, sino de construir un cuerpo capaz de acompañar a la persona durante toda su vida.